ベーシックストレッチ
¥42000
- 少人数向けの基本ストレッチクラス
- 姿勢や可動域のチェックを含む
- 60分×6回のプラン
- 税込・交通費別の目安です
Stretching-Classes
シニア向けストレッチを、無理なく続けられるストレッチ教室で。
ストレッチウェルは、シニア向けストレッチに配慮したストレッチ教室です。呼吸を整えながら、肩や腰、脚まわりをやさしく伸ばし、心地よく体を動かす習慣づくりをお手伝いします。初めての方でも取り組みやすい内容で、無理のないペースを大切にしています。
相談
無料ヒアリング
実務
現場に根ざした支援
伴走
実行までサポート
透明
条件を明確に説明
会社概要
ストレッチウェル
ストレッチウェルは、日々のこわばりをそのままにせず、無理なく体を整えられる場をつくりたいという思いから始まりました。デスクワークで固まりやすい首や肩、運動前後に気になる張り、産後や加齢に伴う変化など、生活の中で起こりやすい悩みに合わせて、やさしいストレッチを提案しています。教室では、呼吸を整えながら動きを確認し、体調やその日の状態に合わせて進めます。初めての方やシニア向けストレッチを探している方にも分かりやすく、続けやすい内容を大切にしています。ストレッチ教室として、毎回安心して向き合える時間を用意しています。
安全性を最優先に、無理のない範囲で丁寧に指導することを大切にしています。続けやすさを意識した分かりやすいプログラムと、一人ひとりに寄り添う誠実なコミュニケーションで、日常に取り入れやすい形を整えます。
ご利用の流れ
1
初回ヒアリング
ストレッチウェルでは、まずお客様のお悩みや生活習慣、目標を丁寧にお伺いします。現在の状態を確認しながら、無理のない進め方を一緒に考えます。
2
身体の状態チェック
次に、姿勢や可動域、筋肉の張り具合などを確認し、体の使い方を把握します。気になる部分を整理することで、より合ったサポート内容を検討しやすくします。
3
プランのご提案
確認した内容をもとに、お客様に合わせたストレッチやケアの方針をご提案します。通いやすさや日常生活とのバランスも考えながら、続けやすい形でご案内します。
4
サポートの実施と見直し
実際のサポートを行いながら、体の変化や感じ方を一緒に確認していきます。必要に応じて内容を調整し、より安心して続けられるように伴走します。
特徴
目的に合わせた丁寧なプログラム
ストレッチウェルでは、体の状態や目標に合わせて無理のない内容で進められます。初心者の方でも取り組みやすく、継続しやすい点が魅力です。
相談しやすいサポート体制
気になる点や不安があれば、事前に相談しながら進めやすい環境があります。自分に合う方法を確認しやすいので、安心して始めやすいです。
通いやすいスケジュール調整
ライフスタイルに合わせて予定を組みやすく、続けやすいのが特長です。忙しい方でも無理なく通いやすいように配慮されています。
内容を振り返りやすい分かりやすさ
レッスン内容が整理されているため、あとから振り返りやすいです。取り組み方を把握しやすく、次回にもつなげやすくなります。
チーム紹介
ストレッチ案内役
ストレッチインストラクター
体づくりサポーター
コンディショニング担当
受付コンシェルジュ
受付・案内スタッフ
サービス
サービス
グループストレッチクラス
少人数で行うグループストレッチクラスです。周りの動きを見ながら無理のない範囲で体を伸ばせるため、初めての方でも参加しやすい内容です。呼吸を整えながら、日常でこわばりやすい部位を中心に、やさしく全身をほぐしていきます。
お問い合わせ
パーソナルストレッチ指導
パーソナルストレッチ指導では、体の状態や目的に合わせて、伸ばし方や力の入れ方を丁寧にお伝えします。肩まわりの重さや股関節の硬さなど、気になる部分に合わせて進めるので、自分のペースで取り組みやすいのが特長です。ご自宅でも続けやすい簡単なセルフケアもご案内します。
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デスクワーク向け姿勢改善クラス
デスクワーク向け姿勢改善クラスでは、長時間の座り姿勢でかたまりやすい首、肩、背中、股関節を中心に整えていきます。仕事の合間にも取り入れやすい動きを交えながら、姿勢を支えやすい体づくりを目指します。座りっぱなしによる違和感が気になる方に向いた、実践的なストレッチ教室です。
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スポーツ前後のコンディショニングストレッチ
スポーツ前後のコンディショニングストレッチは、運動前の体を動かしやすく整える準備と、運動後のクールダウンを目的に行います。競技や種目に合わせて、必要な部位を中心にやさしく伸ばし、体の切り替えをスムーズにします。部活動や趣味の運動に合わせて取り入れやすい内容です。
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シニア向けやさしい柔軟性向上プログラム
シニア向けやさしい柔軟性向上プログラムは、体への負担を抑えながら、安心して続けやすい動きを大切にしています。椅子を使ったストレッチや、関節をゆっくり動かす内容を取り入れ、日々の動作が少し楽になるようサポートします。シニア向けストレッチを探している方にも、無理なく参加しやすいプログラムです。
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産後ケア向けリカバリーストレッチ
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料金
最新情報
最新情報
朝いちばんの軽いストレッチで、体をゆっくり起こす
朝は体がこわばりやすいので、無理のない範囲で少し動かすだけでも気分が変わります。ストレッチウェルでは、忙しい日でも続けやすい短い動きを大切にしています。
座りっぱなしの日に、腰まわりをやさしく伸ばす
長く座る日が続くと、腰や股関節まわりが固まりやすくなります。少しの時間でも、立ち上がって伸びるだけで体がほぐれやすくなります。
はじめての方に、ストレッチ教室で気をつけてほしいこと
初めてのストレッチ教室では、頑張りすぎないことがいちばん大切です。痛みを我慢せず、気持ちよく伸びる範囲を見つけていくと安心して続けやすくなります。
ギャラリー
ギャラリー
よくある質問
よくある質問
ストレッチウェルのストレッチ教室では、どのようなサービスを受けられますか？
ストレッチウェルでは、体を大きく動かすのが苦手な方にも配慮したストレッチ教室を行っています。シニア向けストレッチを中心に、肩や腰、脚まわりなど日常生活で使いやすい部位をやさしく整える内容が含まれます。
教室の内容には何が含まれていて、どこまで対応してもらえますか？
レッスンでは、姿勢や体のかたさに合わせた動きの案内、無理のないストレッチの実践、動き方のポイントの説明が含まれます。必要に応じて椅子を使ったストレッチも取り入れるため、シニア向けストレッチとして安心して参加しやすい内容です。
ストレッチウェルの料金はどのように決まりますか？
料金は、受講形態や実施時間、参加人数、会場の条件によって変わることが多いです。たとえば、シニア向けストレッチのように内容をやさしく調整する場合や、ストレッチ教室を少人数で行う場合は、準備や進行の手間をふまえて見積もりをお出しします。
見積もりを依頼するときに、あらかじめ伝えておくとよい内容はありますか？
はい、実施したい日時、場所、参加予定人数、希望する内容のイメージをお知らせいただくと、より近い金額をご案内しやすくなります。会場までの移動条件や、椅子を使うかどうかなども、費用に影響することがあります。
お問い合わせはどのようにすればよいですか？
お問い合わせは、お電話またはメールフォームから受け付けています。シニア向けストレッチやストレッチ教室について気になる点があれば、まずは簡単なご相談からでも大丈夫です。内容を確認し、順番にご案内します。
お問い合わせ
ストレッチウェルは、日常の姿勢ケアから運動前後のコンディショニングまで、目的に合わせたストレッチクラスを提供するスタジオです。経験豊富なインストラクターが、一人ひとりの柔軟性や体調に配慮しながら、無理なく続けやすいレッスンを行います。
